なめらかおからパウダー おすすめレシピ
納豆とナッツのハニーチーズトースト
調理時間 5分 カロリー 394kcal(1人分) 塩分 1.4g(1人分)
材料1人前
- 食パン(6枚切り)1枚
- フリーズドライ納豆 ひきわりタイプ大さじ1
- ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツ、くるみ 食塩無添加)15g
- はちみつ10g
- ピザ用チーズ20g
※材料はお好みの量でOK
作り方
-
1
ミックスナッツはあらめに砕いておく。
-
2
食パンにチーズを乗せ、その上にフリーズドライ納豆とナッツをかける。
-
3
トースターで3~4分焼き、はちみつをかける。
ワンポイントアドバイス
★フリーズドライ納豆とはちみつとチーズの意外な組み合わせがクセになる、食感豊かなトーストです。
アレルギー情報
- 特定原材料
- 乳
- 特定原材料に準ずるもの
- 大豆、カシューナッツ
栄養成分情報1人分
- エネルギー394kcal
- たんぱく質15.5g
- 脂質18.8g
- 炭水化物43.1g
- 糖質39.4g
- 食物繊維3.7g
- カルシウム184mg
- 鉄分1.3mg
- 塩分1.4g
※フリーズドライ納豆は大さじ1=5gで計算