なめらかおからパウダー おすすめレシピ
3種の納豆ディップ
調理時間 10分 カロリー 405kcal（1人分） 塩分 2.9g（1人分）
材料4人前
- バゲット1本
- みそマヨ納豆
- 白みそ40g
- マヨネーズ30g
- フリーズドライ納豆 ひきわりタイプ10g
- おからヨーグルト納豆
- ヨーグルト（無糖）80g
- なめらかおからパウダー大さじ2
- フリーズドライ納豆 ひきわりタイプ10g
- ドライフルーツお好みで
- クリームチーズ納豆
- クリームチーズ30g
- フリーズドライ納豆 ひきわりタイプ10g
作り方
-
1
それぞれの材料を混ぜ合わせるだけ！
ワンポイントアドバイス
★おうち飲みにうれしい健康的なディップソース。野菜スティックやクラッカーを添えても◎
アレルギー情報
- 特定原材料
- 小麦、卵、乳
- 特定原材料に準ずるもの
- 大豆、りんご
栄養成分情報1人分
- エネルギー405kcal
- たんぱく質14.5g
- 脂質12.9g
- 炭水化物59.3g
- 糖質53.6g
- 食物繊維5.7g
- カルシウム8.1mg
- 鉄分1.8mg
- 塩分2.9g
※なめらかおからパウダーは大さじ1=5gで計算
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