なめらかおからパウダー おすすめレシピ
まぜるだけ！おからミルクココア
調理時間 1分 カロリー 96kcal（1人分） 塩分 0.1g（1人分）
材料1人分
- 市販のミルクココア（粉末）1食分
- なめらかおからパウダー大さじ1
なめらかおからパウダーに含まれる食物繊維や大豆たんぱく質の働きで、ココアの満足感がさらにアップ。コクもプラスされ、腹持ちも良くなります。
作り方
-
1
マグカップに市販のミルクココア（粉末）を入れ、なめらかおからパウダーを加えて混ぜる。
-
2
表示通りまたは少し多めのお湯を注ぎ、よく混ぜる。
ワンポイントアドバイス
液体のミルクココアに混ぜてもOK。忙しいときでも簡単に食物繊維をプラスできます。
アレルギー情報
- 特定原材料
- 乳
- 特定原材料に準ずるもの
- 大豆
栄養成分情報1人分
- エネルギー96kcal
- たんぱく質2.2g
- 脂質1.8g
- 炭水化物19.4g
- 糖質15.1g
- 食物繊維4.3g
- カルシウム52mg
- 鉄分0.8mg
- 塩分0.1g
※なめらかおからパウダーは大さじ1=5gで計算
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