なめらかおからパウダー おすすめレシピ
まぜるだけ!おからコーンポタージュ
調理時間 1分 カロリー 89kcal(1人分) 塩分 1.3g(1人分)
材料1人分
- 市販のコーンポタージュスープ(粉末)1食分
- なめらかおからパウダー大さじ1
なめらかおからパウダーに含まれる食物繊維や大豆たんぱく質の働きで、コーンポタージュの満足感がさらにアップ。腹持ちも良くなります。
作り方
-
1
マグカップに市販のコーンポタージュスープ(粉末)を入れ、なめらかおからパウダーを加えて混ぜる。
-
2
表示通りまたは少し多めのお湯を注ぎ、よく混ぜる。
ワンポイントアドバイス
液体のポタージュスープに混ぜてもOK。忙しいときでも簡単に食物繊維をプラスできます。
アレルギー情報
- 特定原材料
- 小麦、乳
- 特定原材料に準ずるもの
- 大豆、鶏肉
栄養成分情報1人分
- エネルギー89kcal
- たんぱく質2.2g
- 脂質2.9g
- 炭水化物15.1g
- 糖質11.9g
- 食物繊維3.2g
- カルシウム37mg
- 鉄分0.5mg
- 塩分1.3g
※なめらかおからパウダーは大さじ1=5gで計算