材料2人分

A
なめらかおからパウダー/30g、粉チーズ/8g、白すりごま/12g、コンソメ（顆粒）/3g
• 牛乳120ml
• バジル（乾燥）適量
バジルやチーズの風味が新鮮な、食物繊維たっぷりの洋風うの花
※牛乳は無調整豆乳に置き換え可

作り方

1. 1

   Aをよく混ぜ合わせ、少しずつ牛乳を加えて、よく混ぜる。器に盛り、バジルをふる。

ワンポイントアドバイス

材料を混ぜ合わせるだけ！

アレルギー情報

特定原材料

小麦、乳

特定原材料に準ずるもの

牛肉、大豆、鶏肉、ごま

栄養成分情報1人分

• エネルギー142kcal
• たんぱく質7.4g
• 脂質8.2g
• 炭水化物14.8g
• 糖質4.5g
• 食物繊維10.3g
• カルシウム251mg
• 鉄分2.0mg
• 塩分0.9g