材料2人分

• 『白だし高野豆腐』（高野豆腐の含め煮）2個
• きゅうり1本
• トマト1個

A（タレの材料）

白すりごま/大さじ2、砂糖/大さじ1、酢/大さじ1、濃口醤油/大さじ1/2、味噌/大さじ1、おろししょうが/小さじ1/2、おろしにんにく/小さじ1/2

※『白だし高野豆腐』は白だしを使った高野豆腐の含め煮のことです。

作り方

1. 1

   『白だし高野豆腐』の汁気をよくしぼり、細切りにする。
   きゅうりは千切り、トマトは薄いくし形切りにする。

2. 2

   Aを混ぜ合わせタレを作る。
   

3. 3

   ①を盛り付け、②のタレをかける。

ワンポイントアドバイス

作り置きした『白だし高野豆腐』のリメイクレシピ。
鶏肉の代わりに高野豆腐を使ったバンバンジー風。
ねりごま不使用なので、家にある調味料で作れます。

アレルギー情報

特定原材料

小麦

特定原材料に準ずるもの

大豆、ごま

栄養成分情報1人分

• エネルギー225kcal
• たんぱく質13.0g
• 脂質10.8g
• 糖質16.0g
• 食物繊維3.0g
• カルシウム114mg
• 鉄分2.2mg
• 塩分2.6g