材料3人分

• 『こうや豆腐入りみそ汁の具』1/2袋（15g）
• ミックスビーンズ（缶詰またはドライパック）50g
• コーン（缶詰またはドライパック）50g

A

オリーブオイル/大さじ1、酢/大さじ1、塩こしょう/適量

長期保存が可能な食材のみで作れます

作り方

1. 1

   『こうや豆腐入りみそ汁の具』を熱湯に1分程度入れて戻し、水気を切っておく。

2. 2

   【A】を混ぜ合わせ、①とミックスビーンズとコーンを加えて和える。

ワンポイントアドバイス

彩りが綺麗で、食べ応えもあるサラダ！
たんぱく質と食物繊維が摂れます。

アレルギー情報

特定原材料

なし

特定原材料に準ずるもの

大豆

栄養成分情報1人分

• エネルギー98kcal
• たんぱく質3.3g
• 脂質5.2g
• 糖質6.3g
• 食物繊維3.1g
• カルシウム34mg
• 鉄分0.6mg
• 塩分0.4g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年版による計算値